Учебник входит в систему УМК «Начальная школа XXI века» и предназначен для изучения школьниками основных сведений о физической культуре и спорте, а также о методах выполнения физкультурных мероприятий в режиме учебного дня в 3—4 классах.
В доступной форме описаны разнообразные упражнения для занятий дома. Ответы на многие вопросы, задаваемые младшими школьниками по поводу физической культуры и спорта, представлены в виде иллюстраций.
Учебник соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту начального общего образования.